肥胖可导致7种癌6种病，死亡率还极高，

肥胖可导致7种癌6种病，死亡率还极高，

做一枚精致圆润、无害他人的胖子，安享这岁月静好～

很可惜，这只是你的一厢情愿罢了!

虽然我们身边不乏有满面红光、能跑能跳、各项指标正常的胖子，

但健康的危机实则已经隐藏在赘肉之下了。

快看看你是否肥胖?

　　1、看体质指数(BMI)：BMI=体重(kg)÷(身高(m)×身高(m))。

　　例如：

　　体重55kg、身高cm，BMI指数为55kg÷(1.6m×1.6m)=21.5

　　中国人的BMI标准：

　　过轻：低于18.5

　　正常：18.5-24.99

　　过重：25-28

　　肥胖：28-32

　　非常肥胖：高于32

　　2、看腰围。男性不论高矮，腰围85厘米(2.55尺)，女性80厘米(2.4尺)就是肥胖了。

　　这时，你要小心了!

　　因为

　　每年导致万人死亡的“凶手”就是——肥胖!

　　世界卫生组织(WHO)警告称，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险，每年光是胖死的人就至少万!倒不是说肥胖直接导致死亡，而是肥胖者更容易得病，进而引发死亡。肥胖会导致哪些疾病呢?戳下面吧!

这7种癌都与肥胖有关!

1、肠癌：曾有研究表明，肥胖的程度和大肠癌有直接关系，越是肥胖，患癌机会越高。患了大肠癌的肥胖病人如果能成功减肥，可使癌症复发率下降。

2、肝癌：肥胖→脂肪肝→肝癌!肥胖已经被确立为肝癌发生的危险因素，美国癌症学会公布的研究结果显示，BMI≥30的肥胖人群中，女性肝癌发生相对危险度提高1.68倍，男性则提高4.52倍。

3、食管癌：美国癌症协会《癌症》(Cancer)上的一项在～年间测量了万名平均年龄为17岁的未成年男性的体重指数与日后是否会患食管癌)表明，超重的未成年人以后患食管癌的概率是正常体重者的2.1倍。

4、乳腺癌：研究发现，女性绝经后，BMI与乳腺癌发病率之间呈正相关关系。也就是说，绝经后的女性越是肥胖，罹患乳腺癌的风险性越高。

5、胰腺癌：美国一项最新医学研究显示，年长者如果肥胖，患上胰腺癌这种最致命癌症的风险将会升高，且不论男女，如果严重超重，他们在5年内患上胰腺癌的危险比体重正常的成人高出45%。

6、子宫癌：《英国癌症研究》的研究报告显示，1/3的子宫癌病例都与体重过重有关，肥胖妇女易罹患子宫癌，原因可能是过多脂肪产生荷尔蒙，同时成长分子导致细胞复制，增加肿瘤形成的机会。

7、胆囊癌：有研究表明，青年时期肥胖、体重超过正常水平的人，得胆囊癌的危险性也会增加。

肥胖还可致6种病!

1、糖尿病：不少2型糖尿病由过度肥胖导致，这是因为肥胖的人细胞外周肥大，对胰岛素不敏感所致。专家称，肥胖离糖尿病只差一步!胰岛素抵抗是糖尿病的主要病因之一，肥胖的人几乎都合并有胰岛素抵抗。

2、脑膜瘤：德国里根斯堡大学的研究人员一份针对多人的研究报告显示，肥胖者患脑膜瘤的风险比正常体重者增加约54%，超重者患脑膜瘤的风险会增高约21%，而控制体重和多运动可使患脑膜瘤的风险减少27%。

3、骨关节炎：不断增加的体重给骨关节造成巨大的负担，加快了关节软骨的蜕变和丢失，并刺激骨刺的形成，导致骨性关节炎发生。

4、心脏病：《循环：美国医学会杂志》的一份研究报告中警告说，肥胖(尤其是腹部堆积脂肪)会显著增加女性发生血管性炎症及硬化，并进而诱发心脏疾病的危险。尤其是那些腹部脂肪更多的人，血液中炎症化合物水平明显更高。

据统计，肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多2倍。

5、三高：慢病肥胖是高血压、高血脂等很多慢性病的基础源头，腹部脂肪增加，容易血压过高。据统计，肥胖者高血压发病率比正常体重者多2～6倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高4～6倍。

6、老年痴呆：瑞典一项为期24年的医学研究报告指出，女性越肥胖智力越低，还可引发老年妇女的痴呆症。对于超重16%的女性，她们将随着每增重一公斤脂肪而表现得智力下降。

现有证据表明，进行有规律的运动可预防肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、肺癌和胰腺癌的发生。积极运动人群其乳腺癌及结直肠癌发生的相对危险度下降了50%。不仅如此，对患有恶性肿瘤的患者，合适的体育运动可以提高生活质量和生存期。

专家曾说道，在广西巴马自治县生活的瑶族长寿老人没有把劳动看作是一种负担，他们一生都是在劳动中度过。年轻时要上山打柴，下地种粮;年老时拔草整菜园，带孙做家务，干力所能及的活。在巴马，长寿老人年轻时在一年里打柴种地的重活一般占25%，家务轻活占35%，休息占40%。“重活而不重，轻活而不轻，他们早睡早起，有充足的休息时间”，这是瑶族长寿迷诀之一。所以，瑶族人几乎不患肿瘤，多数长寿老人不疾而终。

所以，为了减少罹患癌症的风险，一定要在饮食上面加以注意。尤其是在更年期之后，要注意保持健康的体重，尽可能地进行体育锻炼，并且要少饮酒。

瑶医特色疗法让你不知不觉中瘦下来

身体肥胖的人，大多数都是体质虚弱者。脾胃功能减弱衰退导致体虚，进而导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，摄入的热量不能被消耗掉，于是堆积在体内。再加上摄入的食物大多高脂肪、高热量，肥胖就接踵而来了。

瑶医蟒针疗法是具有瑶族典型特色的一种诊疗手法。蟒针源于《黄帝内经》中所记载的“九针”，是其中“大针”与“长针”的融合体。因其针尖钝，针柄长，针身粗长，犹如医针中的“大蟒蛇”故得此名。蟒针与一般的毫针不同，普通毫针为直刺，一次灸于一个穴位。蟒针沿经络运针，多采取平刺，一针可同时打通多个穴位。

千百年来，蟒针疗法在是瑶族人民在多年抗病过程中总结出来的一种传统治疗手法。不仅能够治病，在减肥上也有突出功效，医院，蟒针减肥能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入。还可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，并通过塑形收肌的作用，最终实现其减肥效果。

蟒针减肥也是一个渐进过程，不是简单扎几针就能够一劳永逸，需在医生的指导下坚持进行。同时，蟒针减肥虽没有过分的节食要求，但也不能暴饮暴食，否则会引起反弹。减肥期间要做到三餐定时定量，每餐吃到七八分饱即可;饮食中不要有甜食、肥肉、碳酸饮料或油炸食物。如果能在此基础上辅助一些运动，比如健步走、慢跑与瑜伽等，效果会更好。

就是这样，soeasy!