熬夜的你还能活多久太恐怖了，夜猫子们都

尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯，但实际上，随着生活多元化，“夜猫子”一族正越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。

根据《生命时报》联合调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题。

在参与调查的人中：

仅有16.1%的人每天在晚上11点以前睡觉

11点到12点睡的占31.39%

12点到凌晨1点睡的占33.91%

凌晨1点以后睡的占到了18.53%。

高志学主任表示：“熬夜已经成了一种社会常态，尤其是年轻人，大部分都有熬夜的情况。”根据人体生物钟，晚上9―11点为淋巴系统排毒时间，晚上11点到凌晨1点，是肝脏的排毒期，需在熟睡中进行。“也就是说，人最好在11点前入睡，但能做到这一点的人太少了!”

晚上不睡觉，都是因为工作过于繁忙吗？事实并非如此

在调查中，仅有10.67%的人熬夜是因为工作没做完，迫不得已。

38%的人晚睡是因为看电视、上网等娱乐活动。值得注意的是，40.77%的人晚睡只是因为习惯使然。

此外，感情问题、失眠也是晚睡的主要原因。这一调查证明了人们晚睡主要是因为夜生活丰富，晚上娱乐项目多，久而久之，就成了一种“流行病”。

在熬夜的危害中，调查显示，选择“成天昏昏沉沉，影响工作学习”和“健康状况每日愈下”的超过70%。

“熬夜的直接危害就是让人白天容易疲劳、精神不振；皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题，容易提前老化；还会影响内分泌，免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门；如果长期熬夜，更会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。”司明说，为了健康，人们应该尽量少熬夜，做到规律睡眠，早睡早起。

如果迫不得已熬夜，第二天要及时调节，白天可以适当补充睡眠。

太晚睡觉等于自杀（献给年轻人）

发生迹象：原本一向身体健康，时常运动但在近日连续熬夜数晚，经过数日后，突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同)，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！

别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死，所以希望你不是下一个！

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，

不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

高氏學驗豐富，善治内、妇、儿、外四科疑顽病，其“医术、药效、治法”被海内外患者荣称“高三高”即：医术高，药效高，治法高。

自创“脏象查病法”对肿瘤、肝硬化、心血管病能早发现，准确率高。

治疗真心痛、厥心痛、冠狀動脈血栓

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治療心肌炎的“仙連丸”

心肌缺血的“養心丹”

治療心衰的“還陽丹”，能使患者起死回生

壮胃王

功能：健脾和胃，补中益气

主治：浅表性胃炎，萎缩性胃炎，胃溃疡，胆汁返流性胃炎，结肠炎

紫金丹

功能：流通经络，宣透脏腑，化痰散结，追毒灭癌

主治：消化道肿瘤，肺癌，肝癌，胰腺癌，骨癌，乳腺癌，急性淋巴癌，睾丸精原细胞癌，子宫癌

红玛瑙膏药

功能：追风透骨，流通经络

主治：风湿性关节炎，肩周炎，骨增生，颈椎病，腰椎病

痛笑丹

　　功能：行气活血，通络止痛

　　主治：颈椎病，腰椎病，肩周炎，坐骨疼痛，风湿性关节炎，强直性脊椎炎，增生性脊椎炎，肥大性脊柱炎，滑囊炎，

腺宝

功能：滋阴壮阳，培元固气

主治：前列腺炎，前列腺增生

海马换骨丹

　　功能：去腐生肌，强筋壮骨

　　主治：骨髓炎，股骨头坏死，骨伤病

三高灵

　　功能：通脉降压，消栓溶脂

　　主治：血压高，血脂高，胆固醇高

乳宝

　　功能：疏肝理气，化痰散结

　　主治：乳房小叶增生，乳腺瘤

審證求因，細查病機，因證連扣，八法錯用，標本轉換，驅邪扶正，平衡陰陽，返轉法度，輪回生機，法于自然，用於人身，救死扶傷，應象追穹。凡天下蒼生對疾病纏身失其信心者，可試用高氏治法。

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