世界标准日癌症候选人的10条自测标准

2016-11-27 来源：本站原创浏览次数：次

世界标准日（WorldStandardsDay）是每年的10月14日，这一天也是国际标准化组织（ISO）成立纪念日。世界标准日的目的是提高对国际标准化在世界经济活动中重要性的认识，以促进国际标准化工作适应世界范围内的商业、工业、政府和消费者的需要。

中国在一步步地走向世界，很多事物我们都强调“和国际接轨”。其实，和国际接轨的不仅应是我们的制度我们的法规，人们的健康理念也应该逐步适应国际标准，以往中国人认为只要身体壮实、不生病就是健康。

目前威胁全球人类健康最大的疾病——癌症，很多癌症都是我们生活中的不良习惯导致的，以下10条不良生活习惯作为评测标准，有这些习惯的人将成为“癌症候选人”！

老喝滚烫水

滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。

蔬果吃得少

一是容易造成肥胖，而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。研究显示，缺少β—胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。

老是憋大便

粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。调查显示，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。

夜晚不睡觉

英国科学癌症研究中心研究了世界各地余名30—50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜息。专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

坐下不想动

美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。

爱钻牛角尖

临床发现，生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。

不用安全套

近年研究证实，人乳头瘤病毒(HPV)是宫颈癌的元凶，而这种病毒的传播往往通过性行为。

常吸二手烟

除了众所周知的肺癌，吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等，可谓“一支烟在手，全身都遭殃”。

装修太豪华

装修的刺鼻气味是导致肺癌的罪魁祸首之一。很多建材里都含有致癌化学成分，装修越豪华，让身体受伤害的几率越大。对儿童来说，装修污染更有可能让他们患上白血病。

家人有癌症

如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、结肠癌等，后代患上癌症的风险比一般人高很多。

对照之后，

“癌症候选人”的标准你有几条呢？

怎样衡量一个人是否健康，世界卫生组织定出了健康的10条标准:

1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过份紧张疲劳

2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔;

3.善于休息，睡眠好;

4.应变能力强，能适应外界环境各种变化;　

5.能够抵抗一般性感冒和传染病;

6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调;

7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎;

8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象;

9.头发有光泽，无头屑;

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

健康的标准你又有几条呢？

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