50岁以上的人,假如身体出现五种征兆,可

近两个月工作力不从心，总感觉体力不够，疲劳感，上3楼都会气喘吁吁，多次开会还不由控制的出现打哈欠，甚至打盹，同时体重也在下降，瘦了15斤。

同事和家人都经常问“老刘怎么瘦这么多了”。奇怪的是，老刘每天的饭量和以前差不多，也没有拉肚子，身上也没有疼痛感。

由于老刘的情况不见好转，妻子比较担心，总感觉哪里不对劲，医院全面检查，一查发现中度贫血，进一步检查确诊为“胃癌晚期”。

现在的癌症发病率越来越高，很多癌症患者早期可能没有明显症状，不易察觉，等癌症进展出现明显症状时多是癌症晚期。事实上，癌症早期也是有蛛丝马迹可循的，如果不明原因的出现如下五种征兆，尤其是50岁以上的人，需警惕癌症的可能，请及早检查。

征兆一、体重下降

出现不明原因的体重下降，消瘦，可能在2~3个月内体重下降10斤以上，因为可能是癌细胞消耗了食物的营养，使人体得不到营养供给，出现营养不良，体重骤降，通常发生在胰腺癌、胃癌、食道癌等。

征兆二、发热

出现不明原因的发热，几乎所有癌症患者都会在某个阶段出现发热，尤其是当癌细胞影响到免疫系统，这会使身体更难抵御细菌、病毒感染。发热可能是癌症的早期征兆，如白血病，淋巴瘤。

征兆三、贫血

出现不明原因的贫血，表现为眼结膜和手指甲苍白，面无血色，是因为癌细胞消耗血液细胞所致，常见胃癌、肝癌、胰腺癌。

征兆四、极度疲劳

出现不明原因的比平时更容易疲劳，休息也不会明显缓解，尤其是有压力或者睡眠不足的时候，疲劳感会更加明显，影响到日常工作或生活，这有可能是癌细胞对身体的消耗所致。

征兆五、疼痛

出现不明原因的躯体和头部疼痛，并且疼痛持续不缓解和越来越严重，比如胃癌引起上腹部疼痛（胃区），肝癌引起右上腹疼痛（肝区），肺癌引起胸痛等。

推荐5种方法可以降低癌症的风险？

人过了50岁，人体已经开始衰老，身体的内环境开始改变，尤其女性处于绝经期，各种疾病的风险会明显增加（包括癌症），所以这个年龄段的人更加要做好身体养护，推荐如下5种方法可以降低一定的癌症的风险。

1、不吸烟或戒烟：烟草中含有40多种致癌物质，吸烟与各种癌症有关，包括肺癌、口腔癌、胰腺癌、膀胱癌、宫颈癌和肾癌。即使不吸烟，接触二手烟也会增加患肺癌的风险。避免吸烟和二手烟是预防癌症的重要组成部分。

2、健康的饮食：

以水果、蔬菜和其他植物性食物为基础，如五谷杂粮和豆类（豌豆、扁豆、芸豆等）。

限制加工肉摄入，世卫组织癌症研究机构的一份报告得出结论，食用大量加工过的肉类会增加某些类型癌症的风险。

饮食中补充额外的初榨橄榄油和混合坚果可能会降低女性患乳腺癌的风险。

摄入的脂肪，如橄榄油，坚果，鱼肉，而不是黄油和红肉。

3、限酒或戒酒：研究表明，适量饮酒可以降低一些癌症的风险，但适量饮酒的人与不饮酒的人对比，癌症的风险无差异，所以如果您不喝酒，就不要开始喝酒。如果喝酒，建议首选戒酒，其次限制酒精摄入量。

4、保持健康的体重和体育锻炼：

少吃高热量食物，包括精制糖和动物脂肪，避免超重。

运动除了帮助控制体重外，还可能会降低患各种癌症的风险，包括乳腺癌、前列腺癌、肺癌、肝癌、结肠癌等。参加体育活动都会对身体健康有益，但要想获得实质性的健康益处，就要争取每周至少分钟的适度有氧运动。

5、接种疫苗：疫苗的接种是预防癌症，包括防止某些病毒感染的有效方法。目前比较成熟的疫苗：

乙型肝炎疫苗：乙型肝炎会增加患肝癌的风险，疫苗可有效防止乙肝病毒的感染。

宫颈疫苗：近年来宫颈癌发病率越来越高，对于不同年龄段的女性，尤其是育龄妇女，可考虑注射宫颈疫苗来预防宫颈癌。

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