送你一朵科学防癌的ldquo小红花

新媒体求职招聘微信群 http://www.cgia.cn/news/roll/1587041.html

一部“送你一朵小红花”惹无数人潸然泪下，故事讲的是两个性格迥异却都患上癌症的少年的故事，影片将癌症、死亡这样中国人谈之色变的字眼引向温暖和力量，主人翁将癌症患者无法言说的痛苦演绎的淋淋尽致。

与其谈癌色变，不如送你一朵科学防癌的“小红花”！

↓↓↓

年4月15～21日是

第27个全国肿瘤防治宣传周，

今年宣传周主题是

“健康中国健康家——关爱生命科学防癌”。

癌症是一大类疾病的总称。

据世卫组织统计，年确诊的癌症患者数量达到万，而死于癌症的人数增加到万。我国每年新发癌症病例超过万，死亡病例超过万。我国每5个死亡病人中，就有1人是死于癌症，一个癌症患者的治疗费用是普通病人的5倍以上。一旦患上癌症从患者自身到家庭到国家都是一次沉重的打击。

提问：癌症可以预防吗？

回答：肯定的！

世界卫生组织提出：三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量，并提出了癌症的三级预防。

一级预防：病因预防

一级预防是病因预防，减少外界不良因素的损害。一系列研究表明，通过控烟、控制体重、限制饮酒、改善不健康的饮食习惯和参加体育锻炼等一系列措施，可有效预防癌症的发生。

生活中我们有哪些防癌小妙招了？

1、防癌的“头等大事”：戒烟限酒

吸烟是导致癌症发生的首要原因。烟草和烟草烟雾含有超过种化合物，其中有70多种化学物质已被IARC确定为人类和/或动物的致癌物质。吸烟可引发包括肺癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌、肾癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、结直肠癌等多种癌症。

过量饮酒至少与7种癌症有关（大约40.9%的口腔/咽癌、23.2%的喉癌、21.6%的肝癌、21%的食管癌、12.8%的结直肠癌归因于饮酒。16.4%的乳腺癌归因于饮酒）。即使少量饮酒也有患癌风险，因此建议您滴酒不沾。

2、有些癌症是“吃”出来的，不可放纵我们的“嘴”

女主说“春花秋月何时了，啤酒脏腰小烧烤”，但是青春不能在吃上面放纵，啤酒脏腰小烧烤真的会导致癌症。较高的红肉摄入、较高的加工肉类摄入、低膳食纤维摄入、低水平钙摄入会引发的结直肠癌。低水果和蔬菜摄入会导致口腔/咽喉癌和喉癌发病。因此平时我们应该按照中国居民平衡膳食宝塔的推荐：（1）每天摄入的水果蔬菜不少于克；（2）优先选择全谷物而不是精制谷物；（3）限制肉类和加工肉摄入。

3、适量运功，控制体重

运动不足不仅会导致肥胖还会导致癌。体重超标对女性癌症发病的影响高于男性，会引发子宫癌、胆囊癌、肝癌、肾癌以及食管腺癌。因此建议每天坚持不少于步的运动量，并控制体重在18.5≤BMI≤24.9范围内。

4、接种疫苗，避免感染

慢性感染引发了4%的癌症。已有11种病原体被IARC列为类致癌物，包括：幽门螺杆菌（胃癌），人乳头瘤病毒（HPV）、乙肝病毒、丙肝病毒、人类免疫缺陷病毒（艾滋病）等7种病毒以及3种寄生虫。通过避免致癌病原体的感染，接种乙肝、HPV等疫苗可以有效预防癌症的发生。此外，紫外线辐射、医用电离辐射和氡暴露也是需要注意的预防因素。

二级预防：早期发现，早期诊断，早期治疗

癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关，发现越早，治疗效果越好，生存时间越长。

南昌市于年度开始了城市癌症早诊早治项目，对常见五种癌症（肺癌、乳腺癌、结直肠癌、上消化道癌和肝癌）的高风险人群提供了的防癌精准体检，通过体检，发现早期癌症或癌前病变，进行早期干预。

三级预防：改善生活质量，延长生存时间

其目标是阻止病情恶化，减少并发症，防止致残。医院进行规范化治疗，不要轻信偏方或虚假广告，以免贻误治疗时机。康复过程中，患者要保持乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻炼、合理的用药、定期的复查。

这是一朵科学防癌的花，

是我们预防癌症的盾牌，

从此我们远离癌症的病痛，

拥抱健康！

来源：南昌疾控

审核人：李新培

发布人：丁晓龙

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇