癌症到访,只怪自己运气差不,有些风险

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近几十年来，癌症已成为威胁人类健康的常见疾病，现代医学仍然无法攻克癌症，不过随着科技进步提高，癌症已经不等于绝症，算是可防可控的慢性病，有的癌症只要早发现早治疗，治愈率能达到90%以上。某杂志指出，之所以会患癌一般是运气太差造成的，也就是细胞突变导致的癌症，跟环境和生活方式关系微乎其微，这真的如此吗。

患癌只是因为运气差吗？

不可否认，大部分癌症有遗传倾向，跟细胞分裂时突变息息相关，细胞基因突变是不可逆的过程，也是不可控的，通常细胞分裂速度跟癌变风险成正比，也就是说细胞分裂速度快，癌变的风险就会增加。不过，造成癌症的原因很复杂，仍然大部分病因并不是很清楚，一般认为跟遗传以及环境有关，遗传和环境共同作用下造成癌变，不能归咎于单一因素。研究发现，家族中有癌症病例，那么自己患癌的风险确实很高，不过只要提前做好预防，定期做体检，避开一切致癌风险因素就能降低患癌几率。生活环境以及错误的生活方式可促进癌症发生，如吸烟、长期暴露在高污染环境中、病毒感染以及熬夜等。由此可见，患癌不只是运气差，也和不健康的生活方式有关。

如何做，患癌风险或不至于太高？

1、调整生活方式

久坐不动、吸烟酗酒、重口味饮食以及熬夜等都是患癌的风险因素，所以应及时纠正以上坏习惯。做到起居有常，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮，远离生冷、过于粗糙以及腌制食物。另外，多参加体育锻炼，每天至少运动半个小时以上，能加快脂肪燃烧，促进胃肠道蠕动，缩短有害物质在肠道停留时间，降低患肠癌和肺癌风险。

2、管理好情绪

脾气暴躁、焦虑或高度紧张等不良情绪都会扰乱免疫系统，降低识别和杀灭癌细胞能力，所以应管理好情绪，保持心态平和，通过户外旅游、运动或倾诉的方式来合理宣泄情绪。另外，肥胖是多种癌症的高危因素，如前列腺癌、胰腺癌、肠癌以及乳腺癌等，所以应想办法降低体重。

3、定期筛查

每个年龄段的人都要有防癌筛查意识，无论是否有症状都应该定期做防癌筛查。低剂量螺旋CT筛查肺癌、甲胎蛋白和超声筛查肝癌、乳腺钼靶筛查乳腺癌、肠胃镜检查筛查消化系统癌症等，这样能早期发现疾病，及早治疗，延长生存期。

温馨提示

应正确认识癌症，不能太恐惧，若不幸诊断为癌症也不能自暴自弃，不然会快速降低免疫力，反而刺激癌细胞转移和扩散。癌症早期可通过手术、辅以放化疗或靶向治疗来缩小癌肿瘤，从而改善生活质量。不能有病乱投医，也不能听信祖传秘方或偏方，最理智医院接受科学规范治疗，这样才能最大程度提高治愈率。

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