运动抗癌是真的最新研究发现可以在身体内

本文审稿:陈海旭，医院第二医学中心，副所长，硕士生导师

在许多成功抗癌的患者经历中，很多人都提到了“运动”！运动真的能抗癌吗？很多人并不清楚，甚至很难说出原因。

近日，一篇最新的研究证实：长期锻炼可以在身体内创造“抑癌环境”！

长期锻炼可以在身体内创造“抑癌环境”！

年9月发表在《MedicineScienceInSportsExercise》（体育运动医学与科学）期刊上的一项研究显示，运动不仅能改善整体健康，还会释放出一种减缓癌细胞生长的“秘密武器”，给身体内创造一个“抑癌环境”！

在这项研究中，研究人员让10名前列腺癌患者（平均年龄73岁）进行为期12周的运动干预，患者每周累积分钟的运动量。包括针对上半身和下半身主要肌肉群5到9次的抗阻训练，每次1到4组，最大强度重复6到12次，每次锻炼持续约1小时，以及5-10分钟的有氧热身和放松。

研究人员发现，运动后的肌细胞因子就具有抑制肿瘤生长的能力。研究人员表示，虽然不能说明肌细胞因子与前列腺癌细胞系生长之间的直接关系，但从静息状态患者提取的干预后血清显著降低了癌细胞的生长。长期运动可以在体内创造一种抑制癌症的环境。

他们的抗癌经验，均离不开运动！

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在癌症病友圈和马拉松长跑圈，有一个很受