人到中年,岂能尽如人意,但求无愧我心

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作者

樊登读书·盛夏的青藤

中年人的世界哪里容易二字？

人近中年，双亲渐渐老去，子女悄然长大，所有重担都落在中年人身上，每天周而复始的是快节奏的生活，拼命的工作。

小心翼翼，谨小慎微，收起内心的脆弱，带上外表的坚强，这简直是中年人奔跑的标配。

人到中年，就会发现时间越来越少，也越过越快。

甚至感觉能力匹配不上欲望，焦虑重重，一部留神便会引发情感性或生理性疾病。

有心理学研究表明，焦虑都是源自于对事件的“不确定性”。

在现实生活里，常让人们过度焦虑的事情，往往并不是眼前的事情，而是那些不确定的“明天”和“后天”，那些还没有到来，又或许永远也不会到来的事。

虽然适当焦虑，可激发人奋勇前行的动力。

但过度焦虑，则会导致草木皆兵，伤身，伤人。

过度焦虑吞噬好脾气

过度焦虑，则性情易怒，脾气易燥，情绪易失控。

稍有不顺耳的言语，敏感的神经便被触发，内心掀起狂风暴雨，脾气乱发一通。

过度焦虑，简直就是情感世界里的洪水猛兽，来势汹汹，不知扼杀了多少原本和谐的亲子关系，推远了多少亲人，浇淡了多少情感。

宋倩，电视剧《小欢喜》中的单身母亲，一个人带着女儿英子生活，把所有希望都寄托于女儿身上，视英子为自己的一切。

宋倩的内心是忧虑的，担忧女儿的成长，患得患失，情绪化，控制欲，吞噬了她原本就不够强大的内心。

面临内心的重压，过度的焦虑，她不能尊重女儿的种种选择，想主宰女儿的一切，掌控孩子的人生，最终导致英子心理出现问题，亲子关系愈发紧张。

英子失眠，整夜睡不着，空气中都弥漫着压抑焦虑的气息，她一度想逃离母亲，甚至跑到海边，险些选择跳海轻生。

过度焦虑错失良机

太过盼望赢，盼望认可，盼望成功，就会将自己置于一种紧张焦虑的高压之中，这种重压会导致做事瞻前顾后，患得患失。

欲速则不达，过度焦虑，无论是谁，都会容易无法分辨事情的主次矛盾，无法做出理智的选择。

电视剧《坐88路车回家》中的黄哆，学习成绩拔尖，高考前毅然而然地放弃被保送的机会，决意参加高考，非北大清华不上，太想太想有个完美的结局。

高考前，过度焦虑的黄哆，担心考试来月经肚子疼，影响发挥，吃多了黄体酮，导致考场上晕倒，最终与心仪的大学失之交臂。

黎明前的曙光最为黑暗，如果能再坚持一下，不那么焦虑，相信有问题也能游刃而解，又或许，一切本都不是问题呢。

过度的焦虑往往会导致阵脚大乱，作出不当的选择，乃至错失良机。

过度焦虑伤身耗能

很多人认为，焦虑只是一种不良情绪，只是情绪上的，实际上也是身体上的，过度焦虑会伤身耗能。

《左传》记载，春秋时吴国大夫，因遭楚太子少傅费无忌陷害，为逃避追杀，来到吴楚交界的昭关。

因各种焦虑难耐，竟于过关前夜，一夜白了满头乌发，可见过度焦虑与人的身体影响之大。

据英国《每日邮报》报道，英国伦敦大学等几所高等学府的研究者发现：焦虑会增加人们死于肠癌、前列腺癌和胰腺癌等癌症的风险。

长期焦虑还会导致失眠并且增加心脏的负担，增加死亡率。据资料统计长期焦虑的人中有大约25%患上了心脏病。

过度的焦虑，可能会成为一种病态，于无形中消耗着一个人最为珍贵的资源：健康的体魄。

运动才有健康的体魄!

年前，医学之父希波克拉底说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。

运动，是治愈过度焦虑的良药。

适当运动有助于治愈过度焦虑，如跑步等运动可以使身体挥发汗液，加速身体新陈代谢，有助于促使心情舒畅，让过度焦虑的心情慢慢放平和。

辛格，一印度岁的老人，自他的妻子和儿子相继去世后，89岁的他开始迷上了跑步。

辛格每天要跑上16公里，目的就是为了让自己失去亲人的情绪在跑步运动中得到排遣，甚至在岁时，他还坚持参加马拉松比赛，他说，那是他特别幸福的一天。

运动，带给辛格的不仅是长寿，更有平和健康的状态。

实干成就自我

实干，点亮内心的光，照亮自己，治愈自我。

找一个点，一个自己擅长的点，突破自我。

影片《当幸福来敲门》是一部非常精彩的电影，主人公克里斯因公司裁员而丢了饭碗。自此又遭遇了一连串重大打击。

失业的克里斯带着儿子，各处流落，甚至躲在地铁站那反锁了的卫生间里度夜，在那里泪水与疲惫相伴着流浪，落魄之至。

可坚强的克里斯面临困境，及时地抓住机会，成为一名合格的股市交易员，不仅如此，他更是通过自己的努力实干，拥有了自己的公司，造就了金融业的一段传奇佳话。

克里斯的天赋为他的成功奠定了可能，但实干才是他在金融行业取得重大成就的关键。

实干吧，面临困境，焦虑的人们，坚信幸福终将会来临！

读书照亮自我

有研究表明，超过55%的人在上网看到别人的照片会产生负面情绪，如嫉妒、羡慕等等，从而焦虑重重。

中年人的过度焦虑，有时候是看的太多，想得太多，越看越觉得自己不易，自己委屈，越想越感到焦心、忧虑，以至于坠入思想的至暗时刻。

而书，是吹散过度焦虑这一阴霾的良剂。

走进书的世界，可明理，可悟道，更是可以修身。

汉代刘向《说苑》一书中有言：“书犹药也，善读之可以医愚。”

寻一处净地，以书治愈自己，从中更好地发现自己，认识自己，理解自己，从而完善自我，修正自我，继而照亮自我。

暂离外界的纷纷扰扰，读书吧！

以书中之光驱除焦虑，化解焦虑，终将治愈、实现自我。

接纳，与自我和解

有些事情，能改变时尽全力去做，无法力挽狂澜的，便接纳。

庄子有言：知其不可奈何，而安之若命。大意是若世事艰难，无可奈何，便安于处境、顺应自然。

唯有接纳不如意的人生，不完美的自我，才可以远离焦虑，收获幸福。

电影《乌云背后的幸福线》中男主人公帕特是一个超级乐观的人，他似乎总能看到人生的光明面。

帕特曾说：“太阳你知道吗？我会承受所有的不愉快，化之为动力，拨开乌云，发现一丝幸福线。”

生活的窘境，失意，没有压倒帕特。他摒弃焦虑，乐观勇敢，最终遇到了蒂凡尼，两人慢慢从友谊发展成爱情，收获了幸福。

帕特的故事告诉我们，如何更好地去接纳挫折，接纳不完美的自己，与这些本不完美的生活友好相处，方能治愈自我，找寻到幸福。

写在最后：

中年人焦虑多多，困于难得，忧于失去。

“不如意事常八九，可与人言无二三”。

中年人的人生路，风雨兼程，得与失，成与败，走错路，走弯路，不完美是常态。

每个人，都各有各的不易，各有各的焦虑，这世上没有一个人一生都是顺利的。

生活本就不完美，放下过度焦虑，找个擅长的点，实干笃行，突破自我，实现自我。

罗曼·罗兰说：“世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后，依然热爱生活。”

这也将注定，突破自我，修复自我，接纳自我，是我们一生的修行。

一代军师刘伯温有言：“岂能尽如人意，但求无愧我心”。

放下种种焦虑，运动，读书，修复自我，接纳自我成就自我，照亮自我。

时光匆匆，步履不停，伴着光，前行吧！