癌症到底是怎么得的听了这几句话，幡然

不幸得了癌症，很多人第一反应是：为什么是我？为什么癌症偏偏找上我？

是啊，癌症到底是怎么来的？怎么就找上门了？

一、癌症是省出来的！1.食物发霉不舍得扔，省出肝癌2.不舍得吃新鲜蔬果，患癌风险增加

来看这组数据：

水果没吃够，导致的相关疾病死亡数依次为：

缺血性心脏病47.25万人

肺癌20.84万人

食管癌6.07万人

喉癌0.54万人

口腔癌0.36万人

二、癌症是懒出来的！1.懒得运动：13种癌症风险上升

工作忙，家务多，就不运动了？这么懒，癌症风险会增加。

美国国家癌症研究所发现，与运动最少的一成人相比，运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。

　　运动最多的人平均每天快走超过1小时，他们患食道癌的几率少42%，肝癌几率少27%，肾癌几率少23%。

再忙不能忘了运动，再懒也别懒得运动。

2.懒得体检：错过癌症最早发现期三、癌症是吃出来的！1.常吃太烫食物：增加食道癌风险

饮用65℃以上的热饮，可能增加罹患食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜，不断刺激就会引起食管粘膜增生、变异，增加癌变风险。

刚出锅的饭菜先放置一段时间，感觉不烫嘴时再吃。

2.常吃肉类、油炸：增加肠癌风险3.吃糖过多：增加胰腺癌风险

吃糖过多，摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。

除了胰腺癌，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加人类患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。

甜饮料、烘焙面包等隐形糖也是含糖大户，吃东西要注意看成分表。

四、癌症是熬出来的！

长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

　　国际癌症研究机构也早已认定，夜班是强烈的致癌因素，与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。

别再熬夜、熬生命了！晚上11点前睡，保证7个小时的睡眠，让熬出来的癌症离你远一点。

五、癌症是气出来的！1.生气，可能气出食道癌

曾有调查发现，个性急躁、易怒的人容易患食道癌。著名肿瘤专家何裕民也说，临床中也证实了这一点，得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。

2.生气，可能气出肺癌

肺癌最怕什么？怕三霾！

雾霾：室外大气污染，大家警惕性相对较高。

烟霾：室内空气污染，包括厨房油烟、二手烟和装修造成的空气污染。

阴霾：心理污染，也就是生闷气，也是诱发肺癌的情绪因素。

3.生气，可能气出乳腺癌

心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查，爱生气、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。

这是最简单、最容易做到的，有个好心情，少生气。

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长按







































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