每天走路1小时，可降低50患胰腺癌和大

2017-8-8 来源：本站原创浏览次数：次

美国《读者文摘》每天饭后散步30分钟，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学研究发现，每天只要坚持走路一小时，就可以降低50%患大肠癌的几率。

专家解释，这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。

此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

1，预防乳腺癌

任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性，患乳腺癌风险低14%。

2，降低患肠癌风险

每天走路1小时，可降低一半患大肠癌的风险。这或许和走路能提高免疫力有关。

3，防患胰腺癌

每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。胰腺癌多和热量过剩有关，而走路可消耗大量热量。

4，抵抗前列腺癌

快走能明显延缓前列腺癌的恶化，每周只需快走3小时，癌症恶化程度比不运动的人降低57%。原因在于走路可改善内分泌，调节激素水平。

今天你走路了吗？加《健康快讯》每天提醒你！

《健康快讯》邀您添加