节气今日小满,祛湿邪不妨吃点苦今晚

各位有没有发现，近段时间天津的雨水越来越多？为什么天天下雨呢？有些小伙伴已经发现了，没错，今天迎来了“小满”节气。

今天10时15分，迎来小满节气

.5.21星期一

农历：四月初七

戊戌年

丁巳月癸丑日

小满

小满，是农历二十四节气的第八个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。

小满由来

这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。

南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：小满不满，干断田坎;小满不满，芒种不管。把满用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。

在古人看来

小满的标志性物候有三

小满节气有哪些习俗？

祭车神

祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传说里二车神，是一条白龙在小满时节，人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜，最有趣的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼入田中，有祝福水砚涌旺的意思。

祭蚕

相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。我国农耕文化以男耕女织为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕理为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以我国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。

小满到了，“吃苦”的日子也来了，

大家是不是很好奇，

放着好日子不过，

为什么非要“吃苦”？

小编告诉大家，这个“苦”必须吃！

为什么要吃苦？

糜草凋谢，说明小满是个阳光向上的时节，也是阳气最为旺盛的节气之一，这个时候身体就容易出现感冒发热、肠胃不适等病症，所以要多吃点苦。

苦菜是中国人最早食用的野菜之一，是一种遍地生长的植物，田边、山间处处都有，有清热解毒、凉血止血、破瘀排脓的功效。

苦菜的种类很多，小编给大家推荐几样儿，选符合自己口味的吃吧！

为什么没有大满？

不知道大家有没有注意到一个问题，二十四节气里，有小雪，便有大雪；有小暑，也有大暑；唯独有个小满，却没有大满。这是为什么呢？

这就和中国上下五千年的文明有关了。古人认为“满招损”，“太满”有违天道，忌讳“大满”，还是有一点缺失的“小满”更好。老子说，“大成若缺”，圆满原在缺失中。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，缺处即是圆处。人世间大成功大圆满的东西，天然都存在着相当的缺失。从某种意义上说，正是因为有点缺失，才令我们更加完整，有缺憾才能有进步。所以人生不求太满，因为小满即是圆满。

小满这种知足常乐的生活态度，不正是我们天津人的生活态度吗？淡泊平和的为人处世更适合天津人。

小满养生，我们需要干什么？

未病先防

小满过后，“暑多挟湿”，这个时候，湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来。脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。所以小满养生，重在祛湿！

小满祛湿主要从三个方面下手，每条都很简单，只要稍稍注意一下，这个夏天就过的倍儿舒坦。所谓“病从口入”，除湿大部分还是和吃的有关，小编就不多说了，大家自己看吧！

健脾祛湿

有句话大家一定听过：暑多挟湿，暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。今日，天津雨水较多，人体的脾“喜燥恶湿”，所以一定要注意祛湿。

卧睡勿贪凉

小满过后，雨水增多，昼夜温差大。晚上睡觉不要贪凉，避免着凉受风而患感冒。

饮食清淡

夏季阳气上升，食用过多油腻、易上火食物，会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。因此，常吃具有清利湿热作用的清淡食物，如白果、南瓜、绿豆芽、燕麦、苦瓜等。

夏天热，要排湿还要利尿。所以做到三不吃，比吃什么都管用。

不吃生冷

《内经》说：夏伤于暑，秋必痎疟。人类的消化系统宜暖不宜寒，所以大家要少吃不吃生冷。

不吃燥热

夏季气温本来就高，再吃些热性食物，只会让人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿道一些病症。如果想出汗，应该通过运动出汗，而不应该通过辛辣食物出汗。

热性食物有：羊肉、榴莲、胡椒、姜片等，还有一些烹饪方法是热性的：煎、炸、烤。

不吃肥腻

包括肥甘厚腻。甘味食物摄入过量会导致胃癌；高脂肪食物摄入过多，会促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。

最后提醒大家，今日小满，

各位一定要注意祛湿保健康！

小编已经吃了两大根苦瓜，

大家也一起来吃“苦”吧！

来源：人民日报、北京旅游、百度百科

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