酒精对肝脏伤害有3个阶段,喝酒的人要注意

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众所周知，喝酒伤肝。我国的酒文化源远流长，很多人都喜欢喝酒，但是，人体内能够消化酒精的器官只有肝脏，肝脏在除了消化酒精之外，还承担着新陈代谢和排毒的功能。如果过度饮酒，那么很有可能会损害肝脏，酒精是能够杀死肝细胞的，而且会加重肝脏的负担。因此，经常喝酒的人一定要格外注意自己的肝脏健康。

一、酒精对肝脏伤害的三个阶段

小饮怡情，大饮伤身"。酒精对肝脏的伤害不是直接形成的，而是在长期饮酒的过程中，酒精不断损害肝细胞，导致肝脏时时刻刻处于大的负担下，慢慢循序渐进形成的。

一般来说，酒精对人体的伤害分为了三个阶段。

1、第一阶段：酒精肝

如果经常喝酒，而且饮酒过量的话，很有可能会患上酒精肝。这是由于肝脏在大量酒精之下无法完全吸收，而且常常处于沉重的负担之下，导致无法正常运作，无力进行其他功能。长期下来，酒精会导致脂质在肝脏堆积，甚至有可能形成酒精性脂肪肝。

2、第二阶段：肝脏纤维化

过量饮酒不但会加重肝脏的负担，甚至有可能导致肝脏疾病越来越严重。酒精能够杀死肝细胞，很有可能会出现肝细胞受损和纤维组织增生等情况，进而会导致肝脏纤维化，损害人体的肝脏健康。

3、第三阶段：肝硬化

如果在肝脏纤维化之后还不及时停止饮酒，在酒精的继续影响下，很有可能会导致病情加重，出现肝脏硬化的情况。另外，肝脏上没有末梢神经，如果肝脏受到伤害，或者出现一些健康问题，人们是无法直接感受到的。但是出于自我保护机制，如果肝脏出现问题，身体会给我们发出一些信号。那么，哪些信号表明我们的肝脏受到了伤害呢？

二、如果你经常喝酒，注意是否身体出现这五种现象，如果有，需要戒酒了！

1、酒量突然下降

肝脏功能变差最直接的反应就是酒量变差，因为我们喝进去的酒都是由肝脏进行消化和新陈代谢的，如果你的酒量突然变差。那么很有可能是出现了肝脏问题。

2、皮肤出现蜘蛛痣

在一定情况下，蜘蛛痣可以被当做是肝硬化的一个标志。当肝脏受损后，会导致肝脏对雌性激素的抑制作用减弱，导致体内的雌性激素增加，从而致使毛细血管扩张，形成蜘蛛痣。

3、消化能力变差

肝脏既是我们身体内的重要的新陈代谢器官，同时也是我们体内重要的消化器官。如果身体的肝脏出现问题，那么我们就很难顺利的进行食物的消化吸收。甚至会出现食欲不振、恶心呕吐的情况。

4、血压异常

喝酒后如果不能被肝脏及时消解的话，会致使血压升高，令血管处于一个扩张的状态，久而久之就会形成高血压。严重的可能会在酒后出现头晕的状况。

5、脸色发黄

肝脏功能变差之后，排毒功能也会受到影响，导致人体的肝脏解毒障碍，使毒素垃圾在人脸上堆积。如果你出现脸色变黄变暗，那大概就是由于肝脏所引起的。

三、如何养护肝脏，做好三件事，让你的肝脏好起来

1、多喝茶水

如果肝脏不好，那么很有可能会导致解毒功能受损，在这样的情况下，多喝水是有助于帮助人体排毒的，能够减轻肝脏的负担。如果有条件的话，可以去超市买一些干菊花、金银花和决明子，泡在水里一起饮用。对养护肝脏很有好处。

2、尽量不要饮酒

喝酒伤肝是自然的事情，因此能少喝酒就少喝酒，能不喝酒就不喝酒。如果实在推脱不掉，可以在酒后喝一些养生茶，如果家里没有买养生茶的话，用一些干菊花泡水也可以，只是效果可能会差一些。

3、多运动

经常进行体育运动能够保持人体机能的健康和活力，可以增强体质、提高身体抵抗力。另外，体育运动可以消耗体力和能量，避免体内脂肪堆积，对肝脏健康有很大的好处。

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