医生提醒患了癌症,4类食物要忌口千万管

癌症是一种基因异常导致的疾病，正常的细胞如果持续的受到外界不良的刺激，列入吸烟、辐射、饮酒和年龄老化，正常细胞的基因会发生突变，多次突变会导致细胞的癌变。俗话说祸从口出病从口入，我们平时吃的食物对我们来说是有非常多的营养价值的，但是有一些食物，对我们身体并不是，一定就有健康的，反而会致癌，我们平时一定要小心。医生提醒：癌症都是你亲手给喂出来的，这4种食物最好少吃。

第一类：烟酒

酒的主要成分“乙醇”，其中90%都是在肝脏代谢，酒里面还含有少量的甲醇和醛类物质，也得靠肝细胞才能代谢掉。喝酒伤肝，直接对肝脏产生损害的还是乙醇氧化后的产物。

另外，在对肝癌的危险因素的研究中发现，饮酒是仅次于乙肝病毒的危险因素。男人每天喝三小杯白酒就足够了，一旦超过了这个量，容易有酒精肝的风险，哪些长期酗酒的人还会招致肝硬化，甚至是肝癌。

吸烟也是人类的爱好之一，但是香烟中的尼古丁、一氧化碳等物质会对人体产生极大的伤害，有研究指出，吸烟不仅肺部会受到香烟的毒害，肝、肾、心脏、肠道，甚至血液，都会因为吸烟而积累下毒素，最常见的会导致肺癌。

所以，为了健康，不做一手烟、一手酒之人。

第二类：腌制类食物

腌制类食物中含有最多的有害物质就是亚硝酸盐，亚硝酸盐进入人体就会形成亚硝胺类。亚硝胺类化合物，是一类很强的致癌物，在多种亚硝胺中，有十几种引起多种动物食管癌。

还有的人喜欢吃腌制品，酸菜、泡菜等等，这类食物中都含有丰富亚硝酸盐。亚硝酸盐摄入过多，会诱发胃癌，肝癌，食管癌等一些列疾病。

所以，为了健康，最好少吃腌菜，如果要吃，也要保证腌菜是经过20天腌制时间以上，这样里面富含的亚硝酸盐含量就会少很多。

第三类；甜食

癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本的一项研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》也有报道，每天只要喝两杯可乐，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。

研究证明，过多葡萄糖在体内可转变为磷酸丙糖，促使体内脂肪类物质增多，肝脏脂肪代谢负担加重，肝脏内脂肪不能充分代谢堆积在肝脏内，导致病情进一步加重。

第四类：含有苯并芘的食物

藏身处：高温油炸食品、炒菜油烟、熏烤食品

苯并芘，又称苯并（a）芘，是常见的致癌物的一种。

生活中，高温油炸的食物、熏烤类食物、炒菜的油烟中都含有苯并芘的存在，所长要健康一定少吃这些食物！

想要健康长寿，远离癌症，送你“三字经”

一、勤运动

丹麦一项新研究显示，每周慢跑一个小时能够增寿六年，男性慢跑者比不跑者平均寿命长6.2年，女性慢跑者比不跑者平均寿命长5.6年。

慢跑是有氧运动，能锻炼肺功能，让我们的脏腑处于规律的运动中，利于血液循环，提升心脏功能，提高胰岛素敏感性，促进脂质代谢，改善心理机能等。

并且适当的有氧运动能增强人体免疫力，有助于抵抗癌症。

二、常喝茶

茶，不光能养心静气，还具有延年益寿的功效。日常喝点养生茶水，更加助力健康。

绿茶：不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去脂减肥、清心除烦、生津止渴等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。

蒲公英根茶：有助于预防胃癌，蒲公英在抗感染方面，有着良好的作用，被中药界誉为具有清热解毒，抗感染作用的"八大金刚"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有广谱抗菌素的作用。对金黄色葡萄球菌、胃幽门螺杆菌等有很强的杀菌作用，对于预防胃癌有很好的效果。

三、防肥胖

中年后肥胖会导致高血压、心脏疾病、糖尿病等，应注意注意体重，适当锻炼，控制饮食。

肥胖症者多有高甘油三酯血症，可造成动脉粥样硬化。体重超重、体表面积增大、脂肪组织过多、心脏负荷加重(包括心肌内外脂肪沉积引起的心肌负荷加重)等因素可引起心脏缺血缺氧等！

四、不熬夜

要知道，我们人体要在睡眠中分到恢复，五脏六腑都要通过休息来修整，睡眠对于人类来说十分重要！

但是生活中很多人为了工作、甚至是娱乐而熬夜，这在很大程度上会损伤肝脏，久而久之就会诱发疾病，严重的还会导致猝死。

所以，为了健康，避免熬夜，每日睡眠保持在7小时即可。

菌类--被遗忘的抗癌佳品

科学研究发现，许多菌菇类食物都有防癌抗癌的作用。如蘑菇中的有效成分可增强T淋巴细胞的功能，提高机体抵御各种疾病的免疫功能，还可抑制癌细胞的生长，阻止癌细胞的蛋白合成。

桑葚：桑椹中含有很多有效的防癌抗癌的物质桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

红枣

红枣是补五脏的“良药”，而且研究发现，红枣中的多酚类氧化物、黄酮类化合物，有一定的抗癌作用。红枣不仅可以预防癌症，如果已经是癌症患者，多吃一些红枣，杀灭癌细胞，对于康复也很有利。

木瓜

很多女生都爱这种食物，因为她们知道木瓜有丰胸的功效！但是，因为木瓜里的维生素C却远远多于橘子的含量，而这种物质是最有助于消化人们体内难以吸收的肉类，能防止胃溃疡。所以，男女都能吃！

菠菜

菠菜中富含的抗氧化物，能帮助健康细胞免于损伤而产生癌症。起来多吃新鲜的番茄，南瓜，梨，苹果，这些都可以有效的预防肺癌。

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