寿命的长短可以从外貌上判断若你有这些

长寿是每个人共同的愿望，在平时，有很多人在平时会积极寻求养生的方法，想要以此达到长寿的目的，但是尽管如此，仍然有很多喜欢养生的老人离开了人世；由此可见，寿命的长短绝不仅仅只靠养生就可以改变！

有很多人说“人命天注定”，所以在平时会“放弃抵抗”，任由自己的生命发展下去；其实，寿命确实与人体的基因有关，但是，寿命占所起到的影响只有很小的一部分。

一般来说，寿命长的人身体有很多特征，一旦有这些特征，就说明是长寿体质，或许可以达到长寿的目的。

01寿命的长短可以从“外貌”上判断？若你有这些特征，或许可以长寿

1.眼睛明亮

如果到了60、70岁还“能看”、“能听”，说明这种老人有长寿的潜力。

在平时无论做什么，都离不开眼睛，眼睛、四肢和大脑相互配合，可以使身体活动自如；如果看东西模糊，晚上会头晕，容易摔倒，磕磕碰碰，反应能力和平衡能力都比不上强壮的老人。

另外，眼睛的好坏也意味着肝脏的强弱，眼睛总是干涩发痒，这意味着肝火很强烈。

2.牙齿整洁

一口洁白整齐的牙齿，不仅能给颜值加分，还能影响寿命。

如果牙齿不好，口腔中的细菌很容易进入体内，从而影响身体健康；如果老年人牙齿不好，会影响饮食，进而影响寿命，如果五十、六十岁以后，牙齿还完好，那么，就代表这个人属于长寿体质。

3.面色红润

如果老年人面色红润，手指红润有光泽，头发浓密，则可以反映出老年人的健康状况；皮肤红润说明体内蛋白质和维生素含量正常，更有利于延年益寿。

蛋白质是人体细胞组织的重要组成部分，而维生素是人体必需的元素之一，老年人皮肤红润有光泽，则说明饮食结构合理，体内营养元素在正常范围内，也是长寿的表现。

4.脖子长

脖子的长短不仅会影响容貌，还会影响寿命，如果因为肥胖导致脖子变粗变短，就容易患心脑血管疾病，新陈代谢也会出现紊乱，一般来说，这种人很难长寿；此外，脖子较长的人有可能可以活得更久。

5.耳朵厚大

中医认为，耳朵厚是肾气充足的表现，研究发现，耳朵厚大的人通常寿命更长，还有实验数据表明，耳朵长于7.1厘米的人可以活到90岁以上；如果能长到8厘米，百岁老人不是梦！

6.个子矮小

事实上，有大量证据表明，人的寿命长短与容貌之间存在一定的关系。

国外有对百岁老人的调查，根据对位男性长寿老人和位女性长寿老人的调查结果显示，男性的平均身高为厘米，女性朋友的平均身高为厘米，因此，身高与长寿之间存在一定的关系。

一般来说，矮个子的人体内往往有更多的长寿基因；所以，如果个子比较矮，不要不自信或者自卑。其实这也是一种优势，说明身体里隐藏着长寿基因，说不定长寿就会“找到你”。

02影响寿命的因素有哪些？

1.吸烟太多

吸烟会影响肺功能，不仅吸烟会导致肺部疾病，雾霾中所含的数百种有害物质，也会毒害人体的唇、鼻咽、食道、胃、气管、肺部，还会增加患肺癌、胰腺癌、胃癌、胃癌等重大疾病的几率。

当然，很多人都说，很多长寿老人也抽烟，为什么他们就可以长寿呢？

每个人的身体都不一样，有的人抽了一辈子烟也没有生病，但是有的人年纪轻轻就生病了；这并不是说吸烟对人的健康没有影响，要想长寿，就要尽量避免吸烟。

2.从不去看医生

一般来说，人均寿命长的地区通常也是医疗条件较好的地区，而医疗条件是保证人们长寿和健康的关键要素。

许多难治的重大疾病，往往在发病之初没有症状，出现症状时已是中晚期；现在的医疗水平可以及早发现疾病，所以要注意自己的身体健康，不要忽视小病，要遵医嘱治疗。

3.精神状态差

精神状态通常不会直接导致疾病，而是间接影响健康，虽然长寿老人的饮食习惯、居住地点和生活习惯各不相同，甚至有的老人的生活方式也不完全健康，但他们的共同点是，一般心态都很好。

良好的心态并不意味着每天都快乐，喜怒哀乐，是人都会经历的情绪，但关键是遇到开心的事不要欣喜若狂，遇到悲伤的事不要过度悲伤；保持平和积极的心态，对长寿和养生最有帮助。

03老年人要如何达到长寿？

改革开放40年来，人民生活水平不断提高，人均寿命也逐年提高，根据年相关数据显示，中国女性平均寿命已达78岁，男性平均寿命也增加至76岁。

现在有个说法很有意思：不分男女，70岁以下算中年，70岁以上算老年；那么，怎样才能帮助老人长寿呢？如果能做到以下几点，就有很大的可能会长寿。

1.注意运动

可以说，几乎所有的健康问题都与运动息息相关，而运动更是老年人的必修课！在平时，经常可以在公园或广场看到老人，这些老人或是打太极拳，或是跳广场舞，一些体格健壮的老人甚至经常玩双杠、踢毽子等运动。

对于老年人来说，运动是必要的，但一定要注意程度和质量！

有些运动不适合老年人，比如跑步和一些球类运动，跑步太剧烈容易出现心肺问题，而一些球类运动由于对抗强度比较大，老年人无法承受这种压力；因此，老年人一定要注意掌握一定的运动量。

2.注意饮食健康

饮食与人们摄取的营养息息相关，只有营养摄入均衡，免疫力才能跟得上。

因此，建议大家一日三餐按时、按量进食；很多老人觉得自己做饭有点麻烦，或者觉得自己吃的不多，所以，有时候改成一日两餐。

但是，因为两顿饭的时间间隔比较长，很容易会暴饮暴食，两餐不仅给肠胃增加了不必要的负担，还会影响到人体的消化系统。

在平时，老年人应坚持一日三餐或多餐，饮食上不仅要吃些粗茶淡饭，还要注意营养均衡；早餐和午餐是最重要的，老人必须吃得好，最好吃七八分饱，晚餐最好吃五六分饱。

3.调节情绪

世界卫生组织的研究表明，90%以上的疾病都与情绪高度相关，从数据来看，目前与情绪有关的疾病有多种；所以，要想长寿，首先要养心，情绪不好会导致很多疾病。

04延伸：人类有机会延长寿命吗？

人体的寿命与体内染色体的长度，即细胞分裂的数量有关，如果细胞分裂次数已经终止，人体的寿命也会慢慢结束。

许多研究人员还认为，细胞的长短和数量可以直接影响人体的身体状况，有没有可能通过缩短细胞分裂时间，那么，增加细胞分裂次数来增加人体的寿命呢？

如果未来医学有足够的技术来阻止染色体末端细胞的更替，就可以实现“永生”。

但是，这种想象只是自己脑子里的一个想法，现在的医学水平还达不到这样的程度，当然，也可以拥有无限的憧憬，对未来充满希望！