几乎每个人身边都有癌症患者

关爱大自然更关心你经营健康"身体和灵魂总有一样应该在路上，"有的人一生都在忙碌经营自己的事业、婚姻，生活,却忘了经营自己的健康！这个世界总是这样，有时在想我们到底是为什么要活着！付出所有的青春去创造一个美好的生活，到最后发现失去的东西太多，我们就像鸭子一样被生活赶着走！累了就休息都快变成我们的欲望！有的人用几十年的时间挣钱，到最后才发现钱用去看病了，医院挣钱？这些是我们想要的结果吗？快节奏生活科技在进步，污染越来越严重！随着社会的发展，人们的身体以及内心好似河流里的竹筏漂流不定，总是想去北上广深，到大城市里随随波逐流，伴随着快节奏的生活，“经常回头的人走不远”这句话在城市生活的人身上体现的淋漓尽致，忘记追溯自己内心真正的渴望；忘记看看自己的身体是否能承受现在所经历的一切；忘记回头看看那个曾经和自己携手并肩的人是否还在。你身边是否有这样一个潜在的小偷?身边的癌症患者癌症是一个让人谈之色变的话题，高压的生活和空气质量的下降导致越来越多人患癌，每隔不久就听到有人说某某某因癌症而死去，拿众所周知的明星来说:梅艳芳，香港著名女歌手，被称为乐坛大姐大，因患宫颈癌于年12月30日不幸逝世，逝世时年仅40岁。罗文，香港乐坛教父，射雕英雄版主题曲原创歌手，年10月18日因患肝癌不幸逝世，享年57岁。傅彪，内地著名演员，曾出演《甲方乙方》等名知作品，年8月30日，因患肝癌不治身亡，享年42岁。扮演者，因患乳腺癌于年5月13日不幸逝世，享年41岁。阿桑，内地女歌手，原名黄燕璘，因患乳腺癌于年4月6日逝世，终年34岁姚贝娜，英文名Bella，年9月26日出生于湖北省武汉市，毕业于中国音乐学院声歌系，姚贝娜1月16日下午,年仅33岁的著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发,医院病逝。今年3月7日，在网易担任编辑工作的河北媒体人王雅珊在微博上写下“生命进入倒计时！”让无数人垂泪。今天，在短短72天之后，她的微博再也不会更新了，她走了，肝癌，只有28岁。她的微博上除了发表一些新闻外，也在诉说着自己的病情，客观、平静，勇敢面对…曾经

饮食作息不规律累加班熬夜都是她生活的主题

这时，你想到你所关心的谁？

温馨建议每天走路1小时。每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。最少开窗半小时。很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。用干毛巾擦背。日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。就着葱蒜来吃饭。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。晒15分钟太阳。在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。每天四杯绿茶。爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。一口嚼30次。调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。睡够7小时。美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。少吃点糖。《美国临床营养学杂志》指出，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。天津医院胰腺肿瘤科主任郝继辉表示，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。吃肉时喝杯红酒。美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。不过，一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。长宁玉皇大蠊种养殖基地往期关键词特色蟑螂｜药用价值｜加入养殖







































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