天天喂养ai细胞，知道的人太少了

最近，癌细胞能否被“饿死”的讨论火遍朋友圈

据了解，癌细胞也需要“吃”东西才能生存

剥夺它的食物，癌细胞就会死亡

而我们日常生活中很多习惯

不是在“饿死癌细胞”，而是在“喂养癌细胞”

可惜知道的人太少了

这么做是在天天“喂”癌细胞1酷爱吃甜食—胰腺癌

爱吃甜食是在“滋养癌细胞”？没错，一项最新研究证实，摄入过多的糖会增加患癌风险，尤其是胰腺癌。糖摄入过多会引起胰岛素大量分泌，使胰岛细胞功能受损，成为诱发胰腺癌的潜在因素。

世界卫生组织也建议，每人每天糖的摄入量一定要控制在50克以内，最好不超过25克。

2吃肉不吃菜—肠癌

很多人吃饭偏爱肉类，不爱吃素菜，这是导致现在人们肠癌高发的一个重要原因。偏爱肉类就会导致蛋白、脂肪摄入过多，导致肠胃的蠕动速度降低，食物分解慢，滞留肠道时间长，从而导致排便困难，毒素在体内积累，久而久之就引起了肠癌。

建议大家吃果蔬和肉类的比例控制在5:1，并保持每天一次排便。

3爱吃腌菜腌肉—胃癌

很多人爱吃腌制品，如腌酸菜、腌肉等，这也是在“喂养癌细胞”！因为腌制的食物中会含有亚硝胺类化合物，它是一种很强的致癌物，是引发胃癌的元凶。所以建议大家少吃这些腌制类食物。

4吃了变质食物—肝癌

很多人发现食物坏了一点，觉得没事舍不得扔，就凑合吃掉，但这会导致一个非常高发的癌症——肝癌！大多数变质食物会产生“黄曲霉毒素”，这是一种超级强的致癌物，其毒性为氰化钾的10倍，为砒霜的68倍，经常摄入很容易导致肝癌！

因此建议大家如果发现食物已经变质发霉千万不能再吃。

5喜欢烧烤食物—食道癌

夏天时很多人喜欢吃烤串、熏肉、熏鱼等烟熏食物，但烟熏食物在烤制过程中，会产生大量的多环芳烃类物质，具有强弱不同的致癌性，比如强致癌物苯并芘，容易导致食道癌、胃癌等多种癌症。

6重口味饮食—胃癌

很多喜欢重口味饮食，如辣的食物和咸的食物。日本是个胃癌高发的国家，主要原因之一就是吃得太咸。无辣不欢，或者吃得太咸都会导致胃黏膜的慢性损伤，日久会增加对致癌物质的易感性，导致胃癌发生。

世界卫生组织很早就提出建议，每日盐的摄入总量应低于6克，而我们国人的平均盐摄入量近10克，甚至更高。

7吃得太油太腻—乳腺癌

最新研究发现，高蛋白高脂肪的食物会在人体内形成胆固醇，而胆固醇会增加妇女患乳腺癌的风险，长期大量摄取动物脂肪，会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，血中雌激素含量增高，而雌激素具有诱发乳腺癌的作用。

这么吃真能防癌！1吃得“少”一些

一些癌症和疾病的发生与暴饮暴食、吃得过多有关，长期饱食会导致免疫力下降，癌细胞容易繁殖和入侵，也会增加患肠癌的风险。

2吃得“杂”一些

食物中缺乏膳食纤维是现代饮食的常见现象，膳食纤维的缺乏会导致便秘、痔疮甚至肠癌等疾病的发生。

3吃得“素”一些

现代人并不需要太多动物肉来补充身体营养，反而需要多吃素食。长期的高脂肪、高蛋白、高油脂饮食和结肠癌的发生有关。

4吃得“淡”一些

身体的很多疾病、癌症的发生也和高糖、高盐、高脂肪、辛辣饮食有关，如高血糖、高血压、动脉硬化、口腔癌、肠癌、食道癌、胃癌等。

5吃得“新”一些

新不是指新奇的食物，而是指新鲜的食物。剩菜剩饭、腐败的蔬菜、久置的谷物等，这些食物一方面对胃肠道健康不利，另一方面久置的食物还容易发生霉变，产生致癌物质—黄曲霉毒素。

6吃得“深”一些

“深”指的是深色食物，防癌的胡萝卜素存在于深绿色、橙黄色等食物中；花青素存在于紫葡萄、黑米、桑葚等食物中。

不要觉得年轻就是资本

就可以挥霍

随着癌症越来越年轻化

我们的危机意识应该越来越强

生命值得每个人敬畏

从小事做起吧

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