癌症是每天被你吃进去的管住这7嘴，

李三李三思的这一剑名字，完全就是他即兴自己取出来的，实际上并没有这样的剑法招数，大林寺并不会教授剑术，因为那于近身格斗没有丝毫的好处，大林寺所研究的，只是近身的博斗武学，但是李三思那种源自于奏王朝凌厉的剑术，却是的确的存在，原本大林寺并不会研究这一类的剑术，但是也有少部分的武僧通过将古剑术的水平用来打磨历练，重新的总结出一套具有杀伤力的剑术，实际上也不是因为需要，完全就是出于爱好，而这样的剑术，藏源曾经在亲自授习他武艺的时候，就曾经为李三思练习过，李三思恰好在意识流的状态之中，这样的剑术技巧所以现在都没有忘记。这套源自于大秦的击剑术总体来说，技巧不够，威势倒是迅猛，但经过大林寺众多武僧电脑编程改造过后的剑术，的确是大巧不工，看似简简单单的一个刺击，可以演变出无数的后继招数，现在李三思一剑刺过去，大有什么时候都抛之于脑后，一去不复返的气势。奈阿莫的眼神变得警惕起来，李三思表现出来的剑法，似乎远远超过了他的预料，李三思手中的法国剑，竟然能够带出仿佛是战国云纹长剑的那种气势，绝对非同凡响，奈阿莫对李三思微微有些讶异，同时也明白了为什么本杰明公爵会败在面前这个男子的手上，他更不答话，手中的一长一短两柄长剑交叉相贴，然后迎上李三思的长剑，长剑破如奈阿莫的近身空间，却被奈阿莫手中的两柄剑掣住，三剑相交，李三思的长剑被两柄剑夹在中间，但是气势冲势却丝毫未减，更是朝着他的胸口就刺了过来，奈阿莫手中的长短剑架着李三思的长剑朝着头顶上面送去，躲开穿心之险，李三思的法国剑擦着他的头发而过，带出一些细黑的发丝。奈阿莫单手长剑架住李三思的剑，同时腾出短剑，前肩膀微微一低，然后手中的长剑就朝着他的肋下刺了过去，李三思一个借力弹起身来，手中的长剑收回，然后又击发出去，以很为微妙且十分准确的命中奈阿莫手中的短剑，兵的一声震响，李三思迫开奈阿莫的短剑，他的长剑又抽出空当，照着李三思的侧面而来。奈阿莫双手一长一短，交替攻击，手法更是干变万化，总能够以看似根本不能够做得到的角度朝着李三思身体的部位袭击，每一招的出手都让人匪夷所思，更是快捷凌厉，一套打法行云流水，务必要用自己两柄剑近身缠斗速度快捷的优势占据上风。但是每每奈阿莫双手双剑发动的凌厉攻势，每每都会被李三思一支长剑给挡了下来，不管奈阿莫的双手剑术速度多快，威力多大，李三思手中的长剑却始终能够在第一时间进行一整套的抵御。他的长剑左指右点，和奈阿莫手中的长短剑交替相碰，剥剥剥辟辟辟的声音不绝于耳，两人之间有攻有守，且李三思手中一支长剑能够和奈阿莫的双手剑术的速度相拼丝毫不下，就足够让周围的人叹为观止。就连斯托克公爵也看着两人的比剑，心头一阵叫好，奈阿莫的剑术施展出来，在场的众人的都已经目瞪口呆，在场的贵族之中，也并不是没有学习过丹麦的双手剑法，但是要是比起奈阿莫来说，他的那种出神入化，却是很少有人比得起的，就算是剑术浸淫多年的贵族，也没有见过能够将丹麦剑术使用到如此地步的男子。光光是看着奈阿莫上中下，三个空间位置都能够照着李三思出其不意的攻击过去，让人不得不惊叹于“游侠”奈阿莫一手惊人的，“诡剑”现场上面，李三思和奈阿莫之间没有丝毫的停留，两人手中的剑来回交击，速度快得偏偏就像是胡乱舞动一样，但是两人在那种高速的剑招之中的交击声，却的确而又清晰的传递到了很多人的耳朵里面。现在主席台上，看台上，至少有超过了两个女孩子在为李三思高速比剑产生一种担忧，一个是苏紫轩，而另外一个自然就是美塞黛丝公主，公主远远的从主席台上面看着下面李三思和奈阿莫两人时而近身，时而拉开距离，就连会场上面的摄像机对两人的动作捕捉都有些失真，两人的剑术动作很快，在屏幕上面显示出来，出了听到扩音器不断发出来的金属脆击声，就是两人你来我往的身边周围绕着寒光的比剑。“不错，能够以一柄长剑抵挡我双手剑术这样的攻击的，你可以算得上是第一个人，你手中的剑术的确让人感觉到惊奇，李三思。”奈阿莫和李三思拼了一击，空气中爆洒开一田火星，然后被两人行动的风力牵扯开来，逐渐明灭。奈阿莫的嘴角溢出一丝不易察觉的笑意，“丹麦剑术这样双手剑的原因，不外乎就是为了争取时间，谁刺下去一剑的时间最短，谁就能够胜出，我可以更快，你追的上我的速度吗？”奈阿莫的嘴角笑了起来，整个人身体朝着后面跳开，然后又倏然的逼近，双手带出来的光芒大盛，笼草了李三思面前的空间，奈阿莫手中的长剑速度快得让人眼花獠乱，双手一长一短的攻防，已经提高了不少他的技术，李三思一下子在奈阿莫这样的强攻之下变得左支右础，边打边退，但是明眼人却能够瞧得出来李三思的速度逐渐的跟不上奈阿莫手中的双手长剑，以往李三思都是靠着出奇制胜和对方对自己实力把握不定的心里对对方进行打击，但是现在李三思完全失去了这样的先天性优势，他击败了本杰明公爵，足够让对方对手对他不敢轻视，全力以赴，现在终于体现出来了鹰帝国九大贵族高手的实力。光光是排名第六的高手奈阿莫，就可以看得到他那种剑术和强大的气魄，凌厉的攻势下面，的确有着无坚不摧的气势。”结束。。

癌症就是这样被你“吃”出来的！

有这7种饮食习惯的千万要改正！

第一嘴：烫食

常吃太烫食物：增加食道癌风险

世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)曾发布报告，警告饮用65℃以上的热饮，可能增加罹患食道癌的风险。这是因为吃的太烫会灼伤食管黏膜，不断刺激就会引起食管粘膜增生、变异，增加癌变风险。

建议

日常饮食不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜先放置一段时间，感觉不烫嘴时再食用。

第二嘴：腌制食品

常吃腌制食品：增加胃癌风险

偶尔吃腌制食品没关系，就怕你常爱吃。高盐饮食的人和那些清淡饮食的人相比，胃癌的相对发病风险要增加接近两倍。高盐是导致胃癌的第一杀手，摄入过量的盐分后，食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接影响。在我国东北地区，西北地区及沿海地区，是胃癌的高发地区，这些地区的人更喜欢吃腌制的食物，还有海产品。

建议

少吃腌菜、腌肉等，成年人每人每日摄入盐不超过6g。

第三嘴：肉类、油炸食品

常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险

吃油类、肉类多，而粗粮、蔬菜少，加上运动量太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，容易引发便秘。同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。

建议

餐餐有蔬菜，每天摄入-g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。

天天吃水果，天摄入-g的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。

粗粮最好占主食的1/3，如黑米、高粱、燕麦、红豆、黄豆、红薯、山药等。

尽量保持每周3次30分钟以上运动，可使容易癌变的肠道息肉减少。

第四嘴：发霉食品

吃发霉食物：增加肝癌风险

食物被黄曲霉菌污染后，会有黄曲霉素产生。多种研究表明，黄曲霉毒素是最强的化学致癌物，在诱发肝癌的能力上，它比已知的二甲基亚硝胺致癌性强约75倍。

建议

黄曲霉素虽然不是引起肝癌的唯一因素，但也要尽量避免。预防黄曲霉素毒害的最有效方法是不吃腐烂、霉变食物。尤其是花生、核桃、瓜子等坚果类，以及红薯、甘蔗等。

第五嘴：高热量食品

常吃高热量食物：增加胰腺癌风险

胰腺癌与高脂肪、高蛋白、高糖食物吃的过多密切相关。此外，暴饮暴食会增加胰腺负担，容易引发急性胰腺炎，治疗不佳则会转为慢性，也会增加胰腺癌风险。

建议

少喝含糖饮料，少吃高脂肪、高蛋白食品，少煎、炸、烤烹饪方式，忌暴饮暴食。

第六嘴：酒

常酗酒：增加肝癌风险

长期大量饮酒容易导致酒精性肝病，初期通常表现为脂肪肝，进而可发展为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，进一步可能发展为肝癌。

建议

最好就是不喝酒。如果喝酒，要做到不空腹喝酒，不几种酒混着喝。

第七嘴：高脂饮食

常吃高脂饮食：增加乳腺癌风险

高脂肪膳食中多饱和脂肪酸摄入量增加可能影响体内内分泌环境，可刺激丘脑下部垂体促使雌性激素分泌增加，刺激乳腺上皮细胞的增生，增加患乳腺癌的风险。

建议

推荐成人每天吃-克动物性食品即可，包括鱼畜禽肉、蛋类等。肉类选择遵循“四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿”原则。动物内脏少吃。

每人每天烹调用油量不超过25-30克。

尽量少下餐馆，回家吃饭。

做到5个字，癌症离你更远！吃：每天吃有色蔬菜

预防肿瘤，每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，其中绿叶蔬菜、红黄色蔬菜，富含维生素、矿物质、纤维素，热量很低可多吃。

另外，防癌还可多吃些“保健菜”，如蘑菇(特别是香菇)、木耳、芦笋、花椰菜等。

动：步行最好最简单

最好的运动就是步行，最简单的运动也是步行，可长可短，可快可慢，无需付费，但是有一个最重要条件就是空气要好。有氧运动建议每周4～5次，每次持续20～30分钟。

戒：烟一定戒、酒要少喝

年轻时吸烟是对细胞最大的伤害。尼古丁只要7.5秒就可到达大脑，使血管和支气管内膜受损，致癌因素乘虚而入。可以允许喝一点发酵原酒，如葡萄酒、啤酒1杯而已，其他酒尽量不喝。

情：心情好，可“杀癌”

如果情绪低落会使自然杀伤癌细胞的威力下降20%以上。对于那些内向、心理失衡、情绪抑郁、有精神创伤史的人的癌性格人(多数是混合型性格)，建议多参加室外活动，调整不良情绪。

查：定期进行防癌体检

一般来说，有针对性的防癌体检有利于早期癌发现，尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒、血亲中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌体检。

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