震惊肥胖会导致13种癌症魔芋酵母减肥

震惊肥胖会导致13种癌症魔芋酵母减肥

导读：看完赶紧去减肥！

一提到胖和有病，大多数人可能都会想到糖尿病啊心脏病啊这些老是和胖捆在一起的病。但是，胖也是致癌的！而且致癌的给力程度，未必会输给酒精！最近IARC发布他们针对癌症和体重研究的最新结果，发现在欧美和中亚地区的女性当中，肥胖造成的癌症占了癌症总数的9%！

9%是什么概念啊同志们！酒精造成的癌症也才占总量的3.5%-5.5%啊！

13种癌症，遍布全身

由于对癌症与超重和肥胖的研究项目还在推进中，目前已经获得充分证据证明与胖有关的癌症就有13种了（原本只有5种），这13种分别是——

食管腺癌、贲门胃癌、结肠和直肠癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、肾细胞癌、脑膜瘤、甲状腺癌、多发性骨髓瘤。

真的是从头一直到屁股都有风险啊。

另外还有11种癌症在待查阶段，就像上面说的那样，项目还在推进中嘛，要知道年的时候，IARC统计肥胖致癌在总发病当中占比才3.6%，今年就已经飚到9%左右了。这11种待查癌症分别是——

男性乳腺癌、恶性前列腺癌、弥漫性大淋巴细胞瘤，这三者目前标示为证据有限，IARC对证据有限的解释为癌症与风险因素之间存在一个通过降低该风险因素而减少癌症发生的关系，同时这种关系结论被IARC认为是可信的，但是研究中的一些偏差之类的并不能完全排除；

食管鳞状细胞癌、胃癌（非贲门癌）、肝癌胆道癌、肺癌、皮肤黑色素瘤、睾丸癌、膀胱癌、脑或脊髓胶质瘤这7种癌症目前的证据表示是证据不足，IARC的注解为目前已有的研究证据质量还不够。

也就是说，这11个癌症完全还有可能进入肥胖致癌角逐的，实际上其中三个——男性乳腺癌、恶性前列腺癌和弥漫性大淋巴细胞瘤已经一只脚跨进了角逐行列了。

虽然说酒精致癌大约有17种，目前还处于领先地位，但是酒精作为致癌老手，该研究的也研究得差不多了，发展空间已经不大了。肥胖作为致癌界的新星，对它致癌的重要研究投入也不过是近十来年的事，要追上老前辈未必就很难。

风险到底有多高？

可能有人说，我也不胖啊，我就有点儿超重而已，应该没那么危险吧。你别说，这回IARC还真的考虑到了这种情况，所以他们把超重因素也纳入到了考察范围。

结果是：只要有超重，就是有致癌风险！而且致癌风险和体重超标程度是成正比的。

想一想中国1/3成年人超重，这危害面有点广啊。

更惨的是，有一部分癌症，比如说，年被JAMA癌症分刊逮到的——乳腺癌，在一个胖子成功减肥之后，由于肥胖引起的致癌风险也不会在个体变瘦之后下降……

当然，并不是所有的癌症风险都是乳腺癌这样减下来还赖在人家身上不走的，《柳叶刀》肿瘤分刊年刊出的文章中称，大约3/4的由于超重和肥胖引起的癌症都是可以通过减重来避免的。

当前，受肥胖影响最大的是子宫癌，BMI超标，最高可以产生7.1（6.3~8.1）倍的患癌风险！这风险值可是相当高了，要知道大量饮酒引起的最高发的癌症口腔癌、鼻咽癌也不过是高于正常值5倍左右的风险……（确认了，喝酒真的致癌！）

另一个受肥胖影响巨大的是食管腺癌，其最高可以产生4.8倍的患癌风险。

其余的癌症在这两者面前产生的高于正常体重的患癌风险都有点小巫见大巫的感觉，基本集中在1.5~2倍风险左右。

还不减肥吗？

记不记得以前界哥写过一篇文章叫做运动直接抗癌的？是说在得了癌症之后运动，动物模型当中竟然显示出运动直接就让癌症的发展受到了强烈的抑制。

但是比起真的发生不幸之后再去运动抗癌，在没有得癌之前就运动起来，减掉超重的体重，明显更划算啊！

超重和肥胖是体脂肪的过度积累，构成了一定的健康风险。身体质量指数（BodyMassIndex,BMI）是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。下表中是根据BMI值对超重、肥胖（1级、2级和3级）的分类。数据显示，年，全球约有万的死亡是由超重和肥胖造成的。

图片来源：NEJM

年，国际癌症研究机构（InternationalAgencyforResearchonCancer,IARC）先前的研究小组曾发现，有足够的证据表明，避免体重增加能够对结肠癌、食道癌、肾癌、乳腺癌和子宫癌产生预防作用。今年4月，IARC召集工作小组再次评估了体重控制对癌症风险的预防作用，确定了额外8种类型癌症与BMI的关联性。此外，研究人员还回顾了一些其它癌症类型相关的研究，但由于数据有限、结果不一致，没有足够的证据它们与BMI的关系（见下图）。

图片来源：NEJM

一直以来，有很多实验动物模型被用于研究不同器官中肥胖和癌症的关联。总体来说，数据显示，啮齿动物的肥胖促进了肿瘤发生，增加了限于特定年龄段（age-specific）的乳腺癌、结肠癌、肝癌、胰腺癌、前列腺癌（晚期）、皮肤癌和白血病的发病率。

同样，也有大量的研究利用啮齿动物模型评估热量或饮食限制与预防肿瘤发生、发展之间的关联。科学家们表示，有足够的证据证明，在实验动物中，通过热量或饮食控制限制体重的增加对乳腺癌、结肠癌、肝癌、胰腺癌、皮肤癌和脑下垂体肿瘤具有癌症预防作用。但值得注意的是，热量或饮食限制与前列腺癌、淋巴瘤和白血病之间有着相反的关联。

领导IARC这项工作的华盛顿大学癌症预防专家GrahamColditz博士说：“超重或肥胖带来的癌症负担比假定的更加广泛。除了不抽烟，包括健康饮食、维持健康体重、锻炼在内的生活方式相关的因素对降低癌症风险具有重大的影响。”

他还表示，对很多人来说，减肥是非常困难的。与其感到沮丧或者直接放弃，与减肥苦苦作战的人可以将目标变为不再变胖，即避免体重再增加。

抗胖就是抗癌，减起来！

参考文献：

NEnglJMed;:-August25,DOI:10./NEJMsr

LancetOncology；Volume16,No.1,p36–46,January；DOI:







































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