世界无烟日吸烟的危害

每年的5月31日是世界无烟日。今年的主题是：保护青少年远离传统烟草和电子烟；吸烟有害健康，它不仅仅危害吸烟者的个人健康，还会对社会产生不良影响。

自20世纪50年代以来

全球范围内已有大量流行病学研究证实

吸烟是导致肺癌的首要危险因素

拒绝被动吸烟

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那么到底是什么影响着我们呢？

原来烟草燃烧所产生的烟雾是由多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。这些物质在无形中都在残害我们的身体。

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我们究竟对烟草危害知道多少呢？

有几个特殊的在此介绍一下。

尼古丁：是高度成瘾性物质，其成瘾性仅次于海洛因。尼古丁可作用于吸烟者的大脑，使吸烟者对烟草产生依赖性，是导致烟草成瘾的主要成份。

烟焦油：内含多种致癌物和促癌物。它可黏附在气管、肺泡的粘膜上，影响其功能，长期可以致癌，是引起肺癌和喉癌的主要原因。焦油还是吸烟者牙齿和手指发黄的原因。是不是很可怕呢？

年5月31日是世界卫生组织发起的第三十三个世界无烟日，无烟日成立的时间定在5月31日，6月1日国际儿童节的前一日，是希望下一代免受烟草危害。

世界无烟日

一般吸烟所导致的疾病在成人中是比较多的，但是我们可能不知道吸烟对青少年的危害性更大。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国25个洲的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00%时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68%。

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那么我们应该怎样做呢？

当然是不碰烟了。对于烟民来说也不用害怕。只要戒掉身体就慢慢恢复了呢。为什么这样说呢？

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研究戒烟后的一些改变：

对所有吸烟者而言，戒烟具有近期和远期健康益处。

已戒烟时间对健康带来的有益变化：

●20分钟之内，你的心率和血压下降

●12小时，血液中的一氧化碳浓度降至正常值

●2-12周，你的循环系统出现改善，肺功能得以提高

●1-9个月，咳嗽和气短情况减少

●1年，你面临的冠心病危险约为吸烟者的一半

●5年，戒烟5-15年之后发生中风的危险会降到不吸烟者的程度

●10年，你罹患肺癌的危险会降至吸烟者的一半左右，发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险会降低。

●15年，发生冠心病的危险等同非吸烟者。

对儿童带来的健康益处：

戒烟可减少与二手烟相关的许多儿童疾病额外危险，比如呼吸系统疾病（如哮喘）和耳部感染。

是不是顿时觉得戒烟有动力了？

从现在戒起一点也不晚，我们要健康生活每一天。

别再让烟草侵害你和身边人的身体。

努力打造无烟环境，

世界无烟日，关爱世界，更关心你。

来源：广东省爱国卫生运动委员会办公室、广东省卫生健康宣传教育中心、沈阳医学院及网络