胰腺癌是癌中杀手，跟这四个坏习惯有关

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近些年来，胰腺癌的发病率逐年处于上升的趋势，且死亡率一直居高不下。很多胰腺癌患者早期症状并不明显，且发病时胰腺位置隐蔽，导致体检不易查出，最终错过了最佳治疗时机。

胰腺癌到底什么原因引起的呢？临床上发现，罹患胰腺癌的人大多有以下几个坏习惯：

导致胰腺癌的坏习惯1：长期吸烟

吸烟对身体的损害不仅仅是呼吸系统，它也是最危险的致癌因素，对身体多个重要器官造成严重的损伤，其中就包含胰腺。研究发现，长期吸烟的人群比不吸烟人群罹患胰腺癌的概率要高2-3倍左右。

导致胰腺癌的坏习惯2：大量饮酒

世界卫生组织已将乙醇定位一类致癌物，长期大量摄入乙醇类饮料，会使肝癌、胰腺癌的发生风险都大大增加。如果突然大量饮酒，还会导致急性胰腺炎的发生。

导致胰腺癌的坏习惯3：食用油脂高的食物

近年来研究发现，食用大量的高油脂食物的人罹患结直肠癌、乳腺癌、胰腺癌等多种癌症的发生概率明显增加。这其中也包含我们经常食用的红肉，如牛、羊、猪肉等。

不是说提倡吃红肉吗？怎么又不让吃了呢？实际上我们是有摄入量要求的。世界癌症研究基金会建议我们食用红肉时，每周的摄入量不超过g。也就是说，红肉再好，也要限量吃，尽量以禽肉、鱼肉等白肉代替一部分肉类的摄入。

导致胰腺癌的坏习惯4：肥胖且缺乏运动

肥胖且又缺乏运动的人，往往一检查就会出现血脂高、胆固醇高、血压高等问题。实际上，肥胖不仅仅会导致高血脂、糖尿病等慢性病的发生，它还会使我们身体的各个脏器长期进行高负荷的“工作”，提前进入衰老状态，最终罹患癌症的概率也会增加。

所以每天应该坚持适量的运动，一方面能够消耗多余的脂肪，起到控制体重的效果，另一方面，还能增强身体免疫力，阻拦癌细胞的侵袭。

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