包奕凡告诉你9次防止癌变的机会,怎么疼女

包奕凡说：

结婚证，

只能证明两个人躺在床上合不合法，

却不能证明，生活中两个人合不合适。

有的家庭，

几根面条一盘素菜，就能撑起热腾腾的日子！

有的家庭，

钱再多房再大车再贵，也不快乐！

包奕凡还说：

自己选的小祖宗，跪着也要宠完。

男人，你要知道：

任性，不讲理，爱发脾气是女人的天性，

别往枪口上撞，哄哄她就过去了，

让她感觉幸福，她才会对你更好！

把自己的女人吵哭了不算本事，

把哭着的女人哄笑了，你才是个爷们！

女人的温柔，是男人疼出来的。

女人的快乐，是男人暖出来的。

女人的哀怒，是男人冷出来的。

女人的娇媚，是男人惯出来的。

女人的勤劳，是男人夸出来的。

女人从正常变成神经病泼妇，是男人逼出来的。

好男人，

会用自己的爱，

把老婆养成人人羡慕的好女人。

坏男人，

会用自私冷漠，

把老婆变成人人可怜的苦怨妇。

其实，

女人不是不懂事，

只是，需要碰上一个懂事的男人。

女人，不怕日子苦，不怕生活累，

更不怕你没钱没权，

就怕自己的男人，

不包容，不关心，不心疼自己！

包奕凡又说了：对于癌症，我们身体是有防御机制的，从“打喷嚏”开始到发展为“癌症”，期间会经历9个阶段——身体给了你9个防止癌变的机会，听听身体的声音，身体会自己去修复。赶紧了解一下吧！

其实生活中，想要防治癌症，并没想象中困难：

世界上最便宜的防癌处方，

收好不谢！

每天走路1小时

美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。

哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。

这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

每天喝6杯水

世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水（每杯克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。

这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。

就着葱蒜来吃饭

大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。

大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。

因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

晒15分钟太阳

通过适度晒太阳，可以增加人体维生素D的含量起到防癌作用。

维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

一口饭嚼30次

有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。

此外，美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。

睡够7小时

美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。

最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。

此外，德国睡眠专家指出，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。

最后提醒您，关键还要保持心情舒畅！

贴心的玫琳凯，

有一支色彩缤纷的调养品“军队”

为你的身体保驾护航！

包奕凡还说不但男人好色，女人也好色。“好色”的女人才能兼顾健康和美貌！

有了这样一支“养生”部队来保护你，

让你在健康养生的路上“风雨无阻”！

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